6 errores sobre las dietas para perder peso

Cada vez es más fácil y cotidiano (o al menos es lo que veo en consulta) las personas que me piden o buscan dietas rápidas, detox, sin tal o cual alimento porque han oido que van muy bien para perder peso o “deshincharse”. Pero he de deciros que nuestro organismo no funciona así, no si no lo necesita o no estamos yendo a favor de él (normalmente solemos ir en contra porque no nos gusta lo que vemos y pensamos que restringir, depurar con alimentos o suplementos durante 3 o 5 días es suficiente). Lo que a veces suele suceder es que perdemos líquido y en el “mejor de los casos” 3kg, pero no más, nuestro organismo entrará en modo supervivencia porque no estamos dándole lo que necesita , no estamos buscando el origen de ese aumento de peso. Y es ahí donde tenemos que autoindagar. Te animo a ello! ;)

Encuentra el equilibrio en tu vida, genera e instala en tu día a día hábitos saludables y comienza con una alimentación que no tenga fecha de caducidad sino adaptaciones a las situaciones de tu organismo.