Cómo mejorar tus digestiones

Ayuda a tu sistema nervioso y a tu cerebro a identificar que vas a comer

Es importante que tomes consciencia de lo que estas comiendo y masticando para poder saciarte

Evitando los postres la digestión es mucho más sencila y te ahorra energía para que la disfrutes por la tarde (si necesitas un café, ya saber el motivo :) )

Tu sangre esta en el digestivo intercambiando nutrientes, déjale reposar… pasados 20min o más puedes pasear o hacer un ejercicio moderado para ayudar a esa sangre que circule mejor y vaya a los órganos (a cada célula) para nutrirlos. Favorecer la digestión ayuda a que tu organismo tenga más energía y vitalidad

Si tienes dudas, ponte en contacto comigo, estaré encantada de poder ayudarte!